【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功切块 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功才可以连皮食用 。莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用，停1天 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后 ，
【做法】
1
、 【做法】 1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）
菠萝去皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功切块 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功才可以连皮食用 。莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用，停1天 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功切块 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功才可以连皮食用 。莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用，停1天 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少