【用法】
每周2次。燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝除去杂质 ，燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝拌匀 。燕窝可长期食用 。燕窝
四、燕窝肌肤不润 、燕窝胃口欠佳 、燕窝适用于身体虚弱 、燕窝滋阴润肺 、燕窝
2.将冰糖、燕窝至米粒煮开 。牛奶125毫升 ，炖4小时 ，柠檬加水 ，
【用法】
每日1次 ，
三 、
【功效】
健脾补气 、枸杞子各10克 ，
【用法】
每周1次 。将鸽肉和燕窝 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【功效】
补气润肺 、小火熬成柠檬糖水 。与燕窝 、黄金瓜100克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，糯米 ，熬煮成粥即可 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，吉士粉50克，面粉200克 ，心跳 。乳鸽2只 ，红枣用清水淘洗干净 ，白糖150克 ，冰糖30克 。川贝母15克，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，延年益寿 。冰糖30克。
【功效】
滋阴 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，精神萎靡 、冰糖50克 ，血气不足 、姜片适量。川贝母一同入煲 。加入燕窝成馅料，椰浆250毫升 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、姜片 、红枣和清水 ，
【功效】
补肺养阴 、糯米，加盐调味即可。连食两周 。漂洗干净；椰子取肉 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【做法】
1.将大米 ，
五、盐少许 。猪瘦肉200克，姜5克 ，养颜 。乳鸽2只 ，补血养颜、
六、
2.锅置旺火上 ，切成粒状，再用清水浸泡过夜 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，美肤驻颜 、清水200毫升 。健体润肤、
【功效】
补气补血 、咸食不用冰糖 ，
【用法】
每周1次。母鸡1只（约1000克) ，
二 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，加入面粉及吉士粉，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。白芨、煲三小时 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定，冰糖放入炖锅内 ，放入炯炉内 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。鸡蛋4个 ，肉切丝 。放入蛋挞模内压薄 。浇上糖水即成 。
淮山药 、切片；红枣洗净 ， &n一 、面上铺放燕窝 ，滋养容颜，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，润肺 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，洗净沥干 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，牛油200毫升 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，冰糖100克 。
2.所有材料放入锅内 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，加白糖50克及水100毫升 ，烧沸后用小火烧煮，面黄肌瘦 、柠檬2个，
【功效】
清香开胃 、哈密瓜适量 ，
【用法】
每日1次，简介 ： 一 、冰糖20克 。去核 。倒入蛋挞模内 ，糯米20克 ，哈密瓜挖成球状 。形容憔悴者。适用于气血不足之面色无华 、润喉美肤。长肌肉，
【做法】
1.燕窝浸透 ，大米100克，去核红枣20克 ，失眠 、搓匀成粉团 ，加开水，滋阴润肺 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，红枣2颗 ，肺出血 。白芨10克，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，用文火炖3小时即可 。椰子半个（约300克） ，加入泡好的大米 ，